Les cours
Find your flow.
Abdo de stars
Un cours entier sur la sangle abdominale qui se concentre sur le renforcement en profondeur du ventre. Grâce à des mouvements lents et contrôlés, associés à la respiration, il améliore la posture, la stabilité du tronc et le tonus musculaire en douceur.
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Hit machine (reformer)
Une méthode avancée qui utilise une machine spécialement conçue pour ajouter de la résistance et de la souplesse à vos mouvements. Ce cours offre un entrainement complet, alliant renforcement musculaire, souplesse et amélioration de la posture.
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J.LO BOOTY SCULPT
Une méthode douce et efficace qui vise à renforcer le corps en profondeur. Contrairement au Pilates sur appareil, les séances au sol se concentrent principalement sur l’utilisation du poids du corps, des mouvements contrôlés et des exercices respiratoires.
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Full body de riri
Un cours de Pilates full body est une séance complète qui sollicite l’ensemble du corps. À travers des exercices contrôlés et fluides, on renforce les muscles profonds, on améliore la posture, la mobilité et l’équilibre, tout en développant la respiration et la concentration.
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Dancing queen
Une expérience fun et libératoire où vous pouvez danser comme notre icône Beyoncé, mais sans pression, juste pour le plaisir. Oubliez la perfection et venez vous éclater sur des rythmes entraînants et des mouvements pleins de style. On sculpte le corps, on booste l’énergie et on se sent femme, sans se prendre au sérieux.
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Lâche toi giselle
Un cours de danse classique adulte permet de découvrir au redécouvrir le ballet à tout âge. Il développe la posture, la souplesse, la coordination et la grâce à travers un travail technique progressif, dans une ambiance bienveillante et adaptée au niveau de chacun.
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Barre qui pulse
La barre qui Pulse est un cours qui combine les principes du Pilates avec des mouvements de ballet pour sculpter, tonifier et renforcer le corps en profondeur. En utilisant la barre comme support, vous allez travailler votre posture, votre souplesse et votre équilibre, tout en intensifiant les muscles de manière ciblée mais surtout cardio.
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FAQ ⁉️
Les crédits ont-ils une durée de validité ?
Les crédits sont utilisables pendant leur période de validité indiquée lors de l'achat.
Puis-je annuler une réservation ?
Oui, sous réserve du délai d'annulation prévu dans les conditions de réservation.
Je suis débutante, puis-je réserver n'importe quel cours ?
Absolument. Nos cours sont accessibles à tous les niveaux et les coachs adaptent les exercices si nécessaire.
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